बैंगन परमेसन

बैंगन परमेसन
नुस्खा बैंगन परमेसन तैयार है लगभग 55 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है लस मुक्त और मौलिक भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 288 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.66 खर्च करता है । घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । मोज़ेरेला चीज़, जैतून का तेल, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मारिनारा डिपिंग सॉस के साथ क्रिस्पी बेक्ड बैंगन फ्राइज़ (अकान बैंगन परमेसन फ्राइज़!), बैंगन परमेसन, तथा बैंगन परमेसन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
तेल और लहसुन मिलाएं; बैंगन के स्लाइस के दोनों तरफ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
लहसुनलहसुन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
2
घी लगी बेकिंग शीट पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
425 मिनट के लिए 15 डिग्री पर सेंकना; बारी ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
5 मिनट लंबा या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें । एक तार रैक पर ठंडा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
ओवनओवन
5
बैंगन के आधे हिस्से को घी लगी 1-क्यूटी में रखें । बेकिंग डिश।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
6
तुलसी और परमेसन पनीर के आधे हिस्से के साथ छिड़के । शीर्ष पर टमाटर के स्लाइस की व्यवस्था करें; शेष तुलसी और परमेसन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
टमाटर के स्लाइसटमाटर के स्लाइस
तुलसीतुलसी
7
मोज़ेरेला चीज़ के आधे हिस्से और शेष बैंगन के साथ परत; शेष मोज़ेरेला के साथ शीर्ष । ढककर 350 डिग्री पर 20 मिनट तक बेक करें । उजागर; 5-7 मिनट लंबा या पनीर पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
बैंगनबैंगन
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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