बीट, बीन्स, बकरी पनीर और हेज़लनट्स के साथ कटा हुआ सलाद
बीट, बीन्स, बकरी पनीर और हेज़लनट्स के साथ कटा हुआ सलाद एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 144 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.5 खर्च करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चमड़ी वाले हेज़लनट्स, पानी, सलाद साग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो हेज़लनट्स और बकरी पनीर के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और फ़ारो सलाद, बीट्स और बकरी पनीर के साथ अरुगुला सलाद, तथा बकरी पनीर और बीट्स के साथ पालक का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
2
चुकंदर को 1/4 कप पानी के साथ एक छोटे बेकिंग डिश में रखें । पन्नी के साथ कवर करें और निविदा तक 45 मिनट के लिए बीट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
केल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
तला हुआ झींगा
3
थोड़ा ठंडा होने दें, फिर छीलें और बारीक पासा ।
4
इस बीच, हेज़लनट्स को पाई प्लेट में फैलाएं और उन्हें लगभग 10 मिनट तक सुनहरा होने तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंच
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
5
ठंडा होने दें, फिर नट्स को दरदरा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
6
उबलते नमकीन पानी के एक छोटे सॉस पैन में, हरी बीन्स को कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 5 मिनट तक ब्लांच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
7
बहते पानी के नीचे नाली और ठंडा । फलियों को सुखाकर 1/4 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिक
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
8
एक बड़े कटोरे में, दही को नींबू के रस, शहद और जैतून के तेल के साथ फेंट लें और ड्रेसिंग को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज