बादाम के साथ ब्रोकोली-ब्रेडक्रंब टॉपिंग

बादाम के साथ ब्रोकोली-ब्रेडक्रंब टॉपिंग
बादाम-ब्रेडक्रंब टॉपिंग के साथ ब्रोकोली सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 61 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 26 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अजवायन, काली मिर्च, तुलसी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्रेडक्रंब टॉपिंग के साथ प्रिमावेरा पास्ता, हर्बड ब्रेडक्रंब टॉपिंग के साथ आरामदायक कैसौलेट, तथा एंकोवी ब्रेडक्रंब टॉपिंग के साथ फूलगोभी का सूप.

निर्देश

1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
ब्रोकली को उबलते पानी में 2 मिनट तक पकाएं और छान लें । ठंडे पानी से कुल्ला; अच्छी तरह से नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
पानीपानी
3
ब्रोकोली को 11 एक्स 7-इंच बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
ब्रेडक्रंब और शेष सामग्री को मिलाएं, और ब्रोकोली पर समान रूप से ब्रेडक्रंब मिश्रण छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
ब्रोकोलीब्रोकोली
5
450 पर 15 मिनट के लिए या ब्रेडक्रंब मिश्रण सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर55
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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