बादाम प्यूरी के साथ गाजर

बादाम प्यूरी के साथ गाजर
बादाम प्यूरी के साथ गाजर एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.15 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 294 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बादाम, लहसुन लौंग, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दलिया, बादाम और केला प्यूरी, बादाम स्ट्रेसेल के साथ शकरकंद और संतरे की प्यूरी, तथा स्ट्रॉबेरी प्यूरी के साथ बादाम दूध ब्लैंक चरनी.

निर्देश

1
बादाम और तेल को मिलाएंमध्यम गर्मी पर एक छोटा सॉस पैन; कुक,अक्सर घूमता है, जब तक कि बादाम सिर्फ सुनहरा न हो,लगभग 4 मिनट । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, बादाम को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें; बादाम औरतेल ठंडा । बादाम को बारीक कटा होने तक पल्स करें । मोटर चलने के साथ,धीरे-धीरे खाना पकाने का तेल, सिरका, चीनी और 1/4 कप पानी डालें और प्रक्रिया करें,आवश्यकतानुसार पानी डालें, जब तक कि बस पतलागूंगफली के मक्खन की तुलना में; नमक के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खनमूंगफली का मक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
बादामबादाम
सिरकासिरका
चीनीचीनी
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
सॉस पैनसॉस पैन
ब्लेंडरब्लेंडर
1
एक छोटे सॉस पैन में सिरका, चीनी,धनिया, नमक और लाल मिर्च के गुच्छे को उबाल लें; गर्मी कम करें औरसिमर, सरगर्मी, जब तक कि चीनी भंग न हो जाए, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
धनियाधनिया
सिरकासिरका
चीनीचीनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
गाजर डालें और ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
1
गरम तेलमध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
गाजर जोड़ें; खाना बनाना, अक्सर मोड़, जब तक स्वर्णऔर निविदा, 5-8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
3
लहसुन जोड़ें औरमक्खन; लहसुन को सुनहरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
लहसुनलहसुन
4
प्लेटों पर चम्मच बादाम प्यूरी और शीर्षमसालेदार गाजर, तली हुई गाजर,सीताफल, पुदीना और तिल के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
गाजरगाजर
बादामबादाम
टकसालटकसाल

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरे blanched बादामपूरे blanched बादाम12स्मॉल्सगाजर, स्क्रबगाजर, स्क्रब1डबल स्टफ्ड ओरियोज़धनिया के बीजधनिया के बीज1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा सीताफल के पत्तेताजा सीताफल के पत्ते1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा टकसाल पत्तेताजा टकसाल पत्ते2लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक, हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक, हौसले से जमीन काली मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)toasted तिल के बीजtoasted तिल के बीज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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