बीफ और आलू स्किलेट स्ट्रोगानॉफ

बीफ और आलू स्किलेट स्ट्रोगानॉफ
बीफ और आलू स्किलेट स्ट्रोगानॉफ एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 452 कैलोरी. यदि आपके पास टमाटर, मशरूम के टुकड़े और तने, ग्राउंड बीफ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्किलेट बीफ स्ट्रोगानॉफ, एक स्किलेट ग्राउंड बीफ स्ट्रोगानॉफ, तथा बीफ स्ट्रोगानॉफ रैवियोली स्किलेट.

निर्देश

1
10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, बीफ़ और प्याज को मध्यम आँच पर 8 से 10 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि बीफ़ अच्छी तरह से पक न जाए; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
कड़ाही से गोमांस निकालें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
कड़ाही में, मिश्रित होने तक व्हिस्क के साथ सॉस मिश्रण, पानी, दूध और मक्खन को हिलाएं । आलू में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉस मिक्ससॉस मिक्स
आलूआलू
मक्खनमक्खन
पानीपानी
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
4
उबलने के लिए गर्मी, कभी-कभी सरगर्मी; गर्मी कम करें । कवर और उबाल 20 मिनट, कभी कभी क्रियाशीलता. हरी बीन्स में हिलाओ। ढककर 10 से 15 मिनट तक या आलू के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
आलूआलू
5
पका हुआ बीफ़, मशरूम, खट्टा क्रीम और केचप में हिलाओ । ढककर; मध्यम आँच पर अच्छी तरह गरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
मशरूममशरूम
केचपकेचप
6
टमाटर से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लेंलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए कट हरी बीन्सजमे हुए कट हरी बीन्स1कसा हुआ परमेसन चीज़पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज454हैबेनेरो मिर्चदुबला (कम से कम 80%) ग्राउंड बीफदुबला (कम से कम 80%) ग्राउंड बीफ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़113हैबेनेरो मिर्चमशरूम के टुकड़े और उपजी, सूखा कर सकते हैंमशरूम के टुकड़े और उपजी, सूखा कर सकते हैं1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ128हैबेनेरो मिर्चबॉक्स बेट्टी बेक्ड आलू लोडबॉक्स बेट्टी बेक्ड आलू लोड1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउबलता पानीउबलता पानी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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