बीफ और चीनी स्नैप हलचल-तलना
बीफ और शुगर स्नैप स्टिर-फ्राई सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 254 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी स्नैप मटर, माचिस-कट गाजर, काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चीनी स्नैप मटर के साथ बीफ हलचल-तलना, चीनी स्नैप मटर के साथ बीफ हलचल-तलना, तथा ब्रोकोली और स्नैप मटर + वीडियो के साथ चिकन हलचल तलना.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में 1 बड़ा चम्मच सिरका, 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस और बीफ मिलाएं ।
एक छोटे कटोरे में शेष 2 बड़े चम्मच सिरका, शेष 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस, चीनी, होइसिन, नमक और कुचल लाल मिर्च मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में 1 चम्मच तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
पैन में गोमांस मिश्रण जोड़ें; हलचल-तलना 2 मिनट या जब तक किया ।
एक कटोरे में गोमांस मिश्रण रखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में शेष 1 चम्मच तेल गरम करें ।
पैन में प्याज डालें; 1 मिनट भूनें ।
अदरक और लहसुन जोड़ें; 15 सेकंड भूनें । बेल मिर्च, गाजर, और मटर में हिलाओ; 3 मिनट भूनें ।
पैन में सिरका मिश्रण और गोमांस मिश्रण जोड़ें; 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; हरे प्याज में हलचल ।
हरे प्याज के साथ उबले हुए चावल: नमक और वसा को छोड़ते हुए पैकेज के निर्देशों के अनुसार 1 कप सफेद चावल पकाएं ।
गर्मी से निकालें; 3/4 कप कटा हुआ हरा प्याज और 1 चम्मच भुने हुए तिल में हिलाएं ।