बीफ गोलश

बीफ गोलश
बीफ गोलश सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 256 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में नमक, वाइन सिरका, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह एक है यथोचित कीमत पूर्वी यूरोपीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बीफ गोलश, बीफ गोलश, तथा ग्राउंड बीफ गोलश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आटे में गोमांस डालना; 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
बीफबीफ
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
गोमांस जोड़ें; सभी पक्षों पर ब्राउनिंग, 8 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
3
पैन से गोमांस निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन में प्याज और लहसुन डालें; 10 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें । पेपरिका और सिरका में हिलाओ; 2 मिनट तक पकाएं । पैन में गोमांस लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
टमाटर, गाजर के बीज और तेज पत्ते डालें; 3 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीजजीरा बीज
बे पत्तियांबे पत्तियां
टमाटरटमाटर
6
1/2 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, 1/2 कप पानी और शोरबा डालें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 1 घंटे 45 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
शोरबाशोरबा
पानीपानी
नमकनमक
7
आलू डालें; ढककर 1 घंटा 15 मिनट या बहुत नरम होने तक पकाएं । शेष 1/4 चम्मच नमक, शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च, और रस में हिलाओ । बे पत्तियों को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
काली मिर्चकाली मिर्च
आलूआलू
रसरस
नमकनमक

सामग्री

2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्च, विभाजितताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजीरा बीज, कुचलजीरा बीज, कुचल6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस चक रोस्ट, छंटनी और 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंबोनलेस चक रोस्ट, छंटनी और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप मैदा (लगभग1/4 कप मैदा (लगभग2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।वसा रहित, कम सोडियम बीफ़ शोरबावसा रहित, कम सोडियम बीफ़ शोरबा9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याज (लगभग 2 बड़ा)कटा हुआ प्याज (लगभग 2 बड़ा)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बेर टमाटर (लगभग 3)कटा हुआ बेर टमाटर (लगभग 3)12 चम्मच लहसुन पाउडर1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, विभाजितनमक, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप क्यूबेड पील युकोन गोल्ड या रेड पोटैटो (लगभग1/2 कप क्यूबेड पील युकोन गोल्ड या रेड पोटैटो (लगभग
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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