आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बीफ़ शीश कबाब को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.5 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1036 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 82 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, बीफ स्टू मांस, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अनानास के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं घर का बना बेरी ग्रेनोला पैराफिट्स एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बीफ स्क्वैश शीश कबाब, मेमने शीश कबाब, तथा चिकन शिश कबाब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, पहले सात अवयवों को मिलाएं । चखने के लिए 1/3 कप आरक्षित करें; कवर और सर्द ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
2
बैग में गोमांस जोड़ें; सील और कोट करने के लिए बारी । रात भर रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
3
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में, आंशिक रूप से बेकन पकाना । प्रत्येक टुकड़े को पानी के चेस्टनट स्लाइस के चारों ओर लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेस्टनट
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
4
गोमांस से अचार को सूखा और त्यागें । चार धातु या लथपथ लकड़ी के कटार पर, बारी-बारी से बेकन-लिपटे पानी के चेस्टनट, अनानास और बीफ़ को थ्रेड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 पाउंड जंबो झींगा, छिला हुआ और नसें निकाली हुई, पूंछ बरकरार
5
ग्रिल, कवर, मध्यम गर्मी पर 10-15 मिनट के लिए या जब तक मांस वांछित दान तक नहीं पहुंच जाता, तब तक आरक्षित अचार के साथ अक्सर चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए