बेबी सब्जियों के साथ पॉट रोस्ट

बेबी सब्जियों के साथ पॉट रोस्ट
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम? बेबी सब्जियों के साथ पॉट रोस्ट एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 383 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । अजवायन की टहनी, प्याज, बीफ शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेबी सब्जियों के साथ पॉट रोस्ट, धीमी कुकर Balsamic पॉट रोस्ट, तथा आसान Balsamic बीफ़ पॉट रोस्ट – कम Carb, लस मुक्त समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
स्वाद के लिए अनुभवी नमक और नींबू मिर्च के साथ भुना हुआ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/4 चम्मच बारीक कटा हुआ चाइव्स, विभाजित1-1/4 चम्मच बारीक कटा हुआ चाइव्स, विभाजित
नींबू मिर्चनींबू मिर्च
2
प्याज और गाजर को 5 या 6 क्वार्ट क्रॉकरी कुकर के तल में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
चेडर तले हुए प्याजचेडर तले हुए प्याज
3
सब्जियों के ऊपर मांस बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4
शोरबा में डालो और Worcestershire सॉस. लहसुन, मेंहदी और अजवायन के फूल के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
5
कवर और कम गर्मी के लिए डायल सेट करें । 5 से 6 घंटे तक धीरे से उबलने दें ।
6
कवर निकालें और रोस्ट के चारों ओर बेबी सब्जियां डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
7
अनुभवी नमक के साथ छिड़के और अतिरिक्त 1 से 1 1/2 घंटे के लिए कम गर्मी पर कवर पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/4 चम्मच बारीक कटा हुआ चाइव्स, विभाजित1-1/4 चम्मच बारीक कटा हुआ चाइव्स, विभाजित

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोया 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई भाग (उन्हें चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई भाग (उन्हें चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)1किलोग्रामशीर्ष बीफ चक रोस्ट, अतिरिक्त वसा की छंटनीशीर्ष बीफ चक रोस्ट, अतिरिक्त वसा की छंटनी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबटन मशरूम, हटाया उपजीबटन मशरूम, हटाया उपजी1गाजर, पूरीगाजर, पूरी8थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक8थोड़ी सी कटी हुई तोरीअनुभवी नमक और नींबू मिर्चअनुभवी नमक और नींबू मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीफ शोरबा, कम सोडियमबीफ शोरबा, कम सोडियम454हैबेनेरो मिर्चनए लाल आलूनए लाल आलू1प्याज, छिलका और आधाप्याज, छिलका और आधा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउबलते या मोती प्याजउबलते या मोती प्याज1मेंहदी की टहनीमेंहदी की टहनी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेबी स्क्वैश, जैसे कि पैटिपन और तोरीबेबी स्क्वैश, जैसे कि पैटिपन और तोरी2थाइम स्प्रिंग्सथाइम स्प्रिंग्स2लहसुन लौंग, पूरेलहसुन लौंग, पूरे2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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