बीयर बीन भरवां पोब्लानो मिर्च

बीयर बीन भरवां पोब्लानो मिर्च
बीयर बीन भरवां पोब्लानो मिर्च एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 372 कैलोरी. के लिए $ 3.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास मैक्सिकन बीयर, जैक चीज़, पिसी हुई दालचीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा फादर्स डे घटना. 56 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो मसालेदार सालसन और बीन-भरवां पोब्लानो मिर्च, ब्लैक बीन और काली मिर्च जैक भरवां पोब्लानो मिर्च, तथा ब्लैक बीन, कॉर्न और शकरकंद के साथ भरवां पोब्लानो मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मैक्सिकन बीयर (मैंने टेकेट का इस्तेमाल किया, सारा नेग्रा मॉडलो जैसी गहरी बीयर की सिफारिश की)मैक्सिकन बीयर (मैंने टेकेट का इस्तेमाल किया, सारा नेग्रा मॉडलो जैसी गहरी बीयर की सिफारिश की)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचेरी टमाटर, कटा हुआचेरी टमाटर, कटा हुआ1एडोबो में डिब्बाबंद चिपोटल चिली, कटा हुआ (या 1/2 छोटा चम्मच चिपोटल चिली पाउडर)एडोबो में डिब्बाबंद चिपोटल चिली, कटा हुआ (या 1/2 छोटा चम्मच चिपोटल चिली पाउडर)2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे काले बीन्स, ऊपर उठाए गए और धोए गए (या पके हुए बीन्स का 1 कैन*; आपको लगभग 2 कप, पके हुए की आवश्यकता होगी)सूखे काले बीन्स, ऊपर उठाए गए और धोए गए (या पके हुए बीन्स का 1 कैन*; आपको लगभग 2 कप, पके हुए की आवश्यकता होगी)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रम्बल किया हुआ कोटिजा या फेटा चीज़ (मुझे कोटिजा नहीं मिला, इसलिए मैंने फेटा का इस्तेमाल किया)क्रम्बल किया हुआ कोटिजा या फेटा चीज़ (मुझे कोटिजा नहीं मिला, इसलिए मैंने फेटा का इस्तेमाल किया)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ जैक पनीरकटा हुआ जैक पनीर1रस चूनारस चूना1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप6poblano मिर्चpoblano मिर्च4झींगा और शिरायुक्तताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए1पीला प्याज, कटा हुआपीला प्याज, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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