ब्रसेल्स स्प्राउट्स, क्रैनबेरी और कारमेलाइज्ड प्याज के साथ फेटुकाइन

ब्रसेल्स स्प्राउट्स, क्रैनबेरी और कारमेलाइज्ड प्याज के साथ फेटुकाइन
ब्रसेल्स स्प्राउट्स, क्रैनबेरी और कारमेलाइज्ड प्याज के साथ फेटुकाइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 446 कैलोरी. के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बेकन, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सूखे क्रैनबेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है क्रिसमस. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए गंभीर खाने से लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 61 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो कारमेलाइज्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स और बेकन फेटुकाइन अल्फ्रेडो, भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और ब्रसेल्स क्रैनबेरी, सेब और प्याज के साथ अंकुरित होता है, तथा ब्रसेल्स कारमेलाइज्ड प्याज के साथ अंकुरित होता है समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । जबकि यह गर्म हो जाता है, बेकन को मध्यम गर्मी पर सेट एक बड़े कास्ट-आयरन स्किलेट में टॉस करें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि बेकन ने अपनी कुछ वसा प्रदान नहीं की है और कुरकुरा है, पांच से सात मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
एक स्लेटेड चम्मच के साथ निकालें, और कागज तौलिये पर नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
3
आँच को मध्यम-उच्च कर दें, और ब्रसेल्स स्प्राउट्स को कट-साइड नीचे डालें । कुक, सुनिश्चित करें कि उन्हें हलचल न करें, जब तक कि वे भूरे रंग के न हों, लगभग दो मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
4
प्याज के स्लाइस जोड़ें, हलचल करें, और प्याज के पारभासी होने तक, लगभग चार मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
5
शोरबा, वर्माउथ और सूखे क्रैनबेरी में डालो । अच्छी तरह से हिलाओ। कड़ाही को ढक दें, आँच को मध्यम कर दें, और स्प्राउट्स के बहुत नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे Cranberriesसूखे Cranberries
वरमाउथवरमाउथ
अंकुरितअंकुरित
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
इस बीच, पैकेजिंग पर निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाना । जब किया जाता है, तो खाना पकाने के तरल का 1/4 कप आरक्षित करें, और पास्ता को एक कोलंडर में सूखा दें । फिर पास्ता को पास्ता के पानी के साथ कड़ाही में डालें । आँच को मध्यम-उच्च कर दें, और लगातार हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि पास्ता अच्छी तरह से लेपित न हो जाए और तरल वाष्पित न हो जाए, एक से दो मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
7
कद्दूकस किए हुए परमेसन और पके हुए बेकन के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ बेकनपका हुआ बेकन
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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