ब्राउन-चावल - भरवां अंगूर के पत्ते

ब्राउन-चावल - भरवां अंगूर के पत्ते
ब्राउन-चावल-भरवां अंगूर के पत्ते एक है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे। एक सेवारत में शामिल हैं 41 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 32 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 18 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास मोटे नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल, करंट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 57 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो ब्राउन राइस-टमाटर सॉस में भरवां अंगूर के पत्ते, चावल और करंट से भरे अंगूर के पत्ते, तथा मेमने और चावल भरवां अंगूर के पत्ते समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

32झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्राउन चावल, पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाया जाता हैब्राउन चावल, पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकरंटकरंट1छोटी लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ32अंगूर के पत्ते (लगभग 1/3 एक 16-ऑउंस जार), धोया, सूखे, और उपजी हटा दिया गयाअंगूर के पत्ते (लगभग 1/3 एक 16-ऑउंस जार), धोया, सूखे, और उपजी हटा दिया गया1पिघला हुआ मक्खननींबू, 8 स्लाइस में कटा हुआ क्रॉसवर्डनींबू, 8 स्लाइस में कटा हुआ क्रॉसवर्ड591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स12 चम्मच लहसुन पाउडरबारीक कटा हुआ पुदीनाबारीक कटा हुआ पुदीना53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबारीक कटा हुआ अजमोदबारीक कटा हुआ अजमोद591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाइन नट, toastedपाइन नट, toasted
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार57 मिनट
सर्विंग्स32
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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