ब्राउन डर्बी ड्रेसिंग के साथ कोब सलाद
ब्राउन डर्बी ड्रेसिंग के साथ कोब सलाद की रेसिपी तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 6.74 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 2 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1046 कैलोरी, 59 ग्राम प्रोटीन, तथा 76 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । जैतून का तेल, डिजॉन सरसों, पनीर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्राउन डर्बी कोब सलाद, ब्राउन डर्बी पुराने जमाने फ्रेंच ड्रेसिंग, तथा साइट्रस विनैग्रेट के साथ ब्राउन डर्बी हाउस सलाद.
निर्देश
1
सभी साग को बहुत, बहुत बारीक (लगभग कीमा बनाया हुआ) काट लें । एक ठंडा सलाद कटोरे में पंक्तियों में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ग्रीन्स]()
ग्रीन्स
ग्रीन्सउपकरण आप उपयोग करेंगे![नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना]()
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना2
टमाटर को आधा, बीज में काटें, और बहुत बारीक काट लें । टर्की, एवोकैडो, अंडे और बेकन को बारीक काट लें । नीले पनीर सहित सभी सामग्री को लेटेस में पंक्तियों में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक]()
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![1/2 पाउंड टर्की स्तन]()
1/2 पाउंड टर्की स्तन![4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई]()
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई![1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)]()
कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1/2 पाउंड टर्की स्तन
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1
एक ब्लेंडर में जैतून के तेल को छोड़कर सभी सामग्री को मिलाएं और ब्लेंड करें । धीरे-धीरे, मशीन के चलने के साथ, तेल डालें और अच्छी तरह से ब्लेंड करें । प्रशीतित रखें।* नोट: इस व्यंजन को ठंडा रखा जाना चाहिए, और यथासंभव ठंडा परोसा जाना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ]()
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ![नॉनफैट क्रीम]()
नॉनफैट क्रीम
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ
नॉनफैट क्रीमउपकरण आप उपयोग करेंगे![42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी]()
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
सामग्री
1![एवोकैडो,आधा, बीज और खुली में कटा हुआ]()
एवोकैडो,आधा, बीज और खुली में कटा हुआ6स्लाइस![कुरकुरा बेकन]()
कुरकुरा बेकन2(सर्दी)![बाल्समिक सिरका (या रेड वाइन सिरका)]()
बाल्समिक सिरका (या रेड वाइन सिरका)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![नीला पनीर, उखड़ गया]()
नीला पनीर, उखड़ गया1गुच्छा![चिकोरी लेट्यूस]()
चिकोरी लेट्यूस2(सर्दी)![चिव्स, कटा हुआ ठीक]()
चिव्स, कटा हुआ ठीक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों2लौंग![लहसुन, बहुत ठीक कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, बहुत ठीक कीमा बनाया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च3![hardboiled अंडे]()
hardboiled अंडे1प्रमुखों![आइसबर्ग लेट्यूस]()
आइसबर्ग लेट्यूस1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस2(सर्दी)![पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ]()
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ1प्रमुखों![romaine लेटिष]()
romaine लेटिष0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस]()
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![टमाटर, चमड़ी और बीज]()
टमाटर, चमड़ी और बीज227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![स्मोक्ड टर्की स्तन]()
स्मोक्ड टर्की स्तन2(सर्दी)![पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ]()
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ1बंच![किसी स्थानीय उद्यान से नहीं]()
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![Worcestershire सॉस]()
Worcestershire सॉस
एवोकैडो,आधा, बीज और खुली में कटा हुआ6स्लाइस
कुरकुरा बेकन2(सर्दी)
बाल्समिक सिरका (या रेड वाइन सिरका)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
नीला पनीर, उखड़ गया1गुच्छा
चिकोरी लेट्यूस2(सर्दी)
चिव्स, कटा हुआ ठीक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
डिजॉन सरसों2लौंग
लहसुन, बहुत ठीक कीमा बनाया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा जमीन काली मिर्च3
hardboiled अंडे1प्रमुखों
आइसबर्ग लेट्यूस1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
ताजा नींबू का रस2(सर्दी)
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ1प्रमुखों
romaine लेटिष0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
टमाटर, चमड़ी और बीज227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
स्मोक्ड टर्की स्तन2(सर्दी)
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ1बंच
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
Worcestershire सॉसकठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर80
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