ब्राउन राइस और अनानास-अदरक शोरबा के साथ तला हुआ अही
ब्राउन राइस और अनानास-अदरक शोरबा के साथ तला हुआ अही एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 701 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 12.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरा प्याज, नमक, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो ब्राउन बटर के ऊपर मशरूम शोरबा हलिबूट, जैलापेनो-स्कैलियन स्वाद और तोरी नूडल्स के साथ मिसो शोरबा में अदरक का नमकीन सामन, तथा अनानास, अदरक और लेमनग्रास साल्सा के साथ कटा हुआ स्कैलप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कोम्बू को 1 कप पानी में कम से कम 2 घंटे या रात भर भिगोएँ ।
नाली। बड़े सॉस पैन में उबालने के लिए कोम्बू और 6 कप पानी लाएं ।
कोम्बू निकालें; त्यागें ।
बोनिटो जोड़ें; 2 मिनट उबालें।
गर्मी से निकालें; 5 मिनट बैठने दें ।
मिरिन, 1 1/2 चम्मच इमली, सिरका, चीनी और नमक मिलाएं । मध्यम सॉस पैन में तनाव ।
रस ध्यान, अदरक, और 3 चम्मच इमली जोड़ें; उबाल लाने के लिए । शोरबा को एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 4 चम्मच तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; 2 मिनट भूनें।
उच्च गर्मी पर एक ही कड़ाही में 2 चम्मच तेल गरम करें ।
टूना जोड़ें; प्रति पक्ष 2 मिनट खोजें । इस बीच, शोरबा को उबालने के लिए लाएं । माउंड 1/2 कप चावल 4 उथले सूप कटोरे में से प्रत्येक में । प्रत्येक कटोरे में चावल के चारों ओर 3/4 कप शोरबा । अही और प्याज के साथ शीर्ष चावल ।