ब्री और ऋषि भरवां चिकन

ब्री और ऋषि भरवां चिकन
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? ब्री और ऋषि भरवां चिकन कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.86 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 283 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्रोसियुट्टो, हेंज टोमैटो केचप, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 31 मिनट. एक चम्मच के साथ 47 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्री और ऋषि भरवां चिकन, अखरोट, सेब और ब्री के साथ भरवां चिकन, तथा आम की चटनी और ब्री के साथ भरवां चिकन रौलेड्स.

निर्देश

1
ग्रिल को मध्यम-उच्च पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
पनीर को 6 बराबर भागों में काटें । पनीर के प्रत्येक टुकड़े को दो ऋषि पत्तियों के साथ शीर्ष करें और हैम के एक स्लाइस के साथ लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
3
प्रत्येक पनीर बंडल को बटरफ्लाइड चिकन ब्रेस्ट के एक तरफ रखें । भरने को घेरने के लिए चिकन को मोड़ो और टूथपिक्स के साथ बंद सुरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मार्गेरिटा® कैपिकोलामार्गेरिटा® कैपिकोला
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टूथपिक्स (चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)टूथपिक्स (चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
4
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
5
शेष ऋषि को काट लें । केचप को बेलसमिक सिरका, मेपल सिरप, सरसों, लहसुन और कटा हुआ ऋषि के साथ मिलाएं । आधे में शीशे का आवरण विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
6
चिकन के ऊपर एक भाग ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
चिकन को ग्रिल पर रखें और तापमान को मध्यम तक कम करें । चिकन को 6 मिनट के लिए ग्रिल करें; शेष सॉस के साथ बारी और पेस्ट करें । अतिरिक्त 10 मिनट के लिए ग्रिल करें, या जब तक मांस के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया एक त्वरित पढ़ा थर्मामीटर 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) दर्ज नहीं करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
8
ग्रिल से निकालें, पन्नी के साथ तम्बू और 5 मिनट के लिए आराम दें । मांस को मोटे तौर पर काटें और परोसने के लिए पंखा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस

सामग्री

3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)142हैबेनेरो मिर्चठंडा ब्री पनीरठंडा ब्री पनीर1कसा हुआ परमेसन चीज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों18largesताजा ऋषि पत्ते, विभाजितताजा ऋषि पत्ते, विभाजित12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ62 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनप्रोसिटुट्टो या हैमप्रोसिटुट्टो या हैम0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन6कमजोर skinless चिकन स्तनों, butterfliedकमजोर skinless चिकन स्तनों, butterflied1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोHeinz टमाटर केचपHeinz टमाटर केचप
कठिनाईमध्यम
में तैयार31 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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