बेर की चटनी के साथ ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स

बेर की चटनी के साथ ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स
बेर की चटनी के साथ ग्रिल्ड पोर्क चॉप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 36 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 400 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.87 प्रति सेवारत. यदि आपके पास पोर्क चॉप, सरसों के बीज, धनिया के बीज, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ताजा बेर चटनी के साथ ग्रील्ड पोर्क चॉप, बेर-अदरक की चटनी के साथ ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स, तथा ग्रिल्ड प्लम चटनी और गोभी स्लाव के साथ ग्रिल्ड पोर्क सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल को उच्च (450 से 550) तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
नमक और काली मिर्च के साथ पोर्क चॉप छिड़कें । 1 चम्मच में एक मध्यम सॉस पैन में धनिया और सरसों के बीज पकाएं । सरसों के बीज पॉप करने के लिए शुरू होने तक उच्च गर्मी पर तेल, 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सरसों के बीजसरसों के बीज
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
धनियाधनिया
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
पॉपपॉप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
गर्मी से निकालें और अदरक, सिरका, और ब्राउन शुगर में हलचल करें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
सिरकासिरका
अदरकअदरक
4
पोर्क चॉप्स को ग्रिल करें, एक बार पलटते हुए, पकाए गए माध्यम तक, लगभग 10 मिनट कुल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
शेष 2 चम्मच के साथ प्लम और प्याज को ब्रश करें । तेल। प्याज को ग्रिल करें, एक बार पलटते हुए, नरम होने तक और थोड़ा जले हुए, 8 से 10 मिनट तक । ग्रिल प्लम, एक बार मुड़ते हुए, ग्रिल के निशान दिखाई देने तक, 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
बेरबेर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
प्याज और प्लम को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और आधे में टुकड़े काट लें । सुरक्षित मसाले के मिश्रण के साथ पैन में टॉस करें और पोर्क चॉप्स पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
प्याजप्याज
बेरबेर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, रिस्लीन्ग

मेनू पर पोर्क चॉप? शारदोन्नय, पिनोट नोयर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ सैंटन ईएमए रिजर्व शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल है ।
सांता ईएमए रिजर्व Chardonnay
सांता ईएमए रिजर्व Chardonnay
सांता एमा शारदोन्नय रिजर्वा एक चमकीले सुनहरे पीले रंग की शराब है जो लेडा घाटी से आती है । पके उष्णकटिबंधीय फलों का एक गुलदस्ता उभरता है, जैसे केले और जुनून फल शहद और वेनिला के स्पर्श के साथ । मुंह में, यह अच्छे संतुलन और सुखद अम्लता की शराब है । तैलीय मछली और सॉस, समुद्री भोजन और ग्रील्ड केकड़े के साथ जाने के लिए आदर्श । सफेद मांस और परिपक्व चीज के लिए भी आदर्श है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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