ब्रोकोली पुलाव

ब्रोकोली पुलाव
ब्रोकोली पुलाव सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 737 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 55 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 7 लोग प्रभावित हुए । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ब्रेडक्रंब, ब्रोकली, मेयोनेज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । ब्रेडक्रंब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सेब स्ट्रूडल एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 41 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ब्रोकोली पुलाव, ब्रोकोली पुलाव, तथा ब्रोकोली पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कच्ची ब्रोकोली, ब्लांच या 2 पैकेज जमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली, पकाया और सूखाकप कच्ची ब्रोकोली, ब्लांच या 2 पैकेज जमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली, पकाया और सूखा43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कटा हुआ बटन मशरूमताजा कटा हुआ बटन मशरूम2अंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा12 चम्मच लहसुन पाउडरआटाआटा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए5झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ तेज चेडरकसा हुआ तेज चेडर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन या सब्जी शोरबाचिकन या सब्जी शोरबा
कठिनाईसामान्य
में तैयार41 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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