बेरी-केला फ्रीजर चबूतरे
एक सेवारत में शामिल हैं 268 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 10 और लागत परोसता है $ 1.14 प्रति सेवारत. 104 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केला, लकड़ी की छड़ें, सिरप में स्ट्रॉबेरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 8 घंटे और 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो बेरी-केला फ्रीजर चबूतरे, रास्पबेरी-केला-दही फ्रीजर चबूतरे, तथा केला-बेरी दही चबूतरे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्लेंडर में स्ट्रॉबेरी, दही और केला रखें । कवर करें और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
1 से 2 कप फलों के मिश्रण को दस 6 - से 8-औंस फ्रीजर पॉप मोल्ड्स या पेपर कप में से प्रत्येक में थोड़ा कम डालें । प्रत्येक पॉप में छड़ी डालें। यदि पेपर कप का उपयोग कर रहे हैं, तो कुकी शीट पर रखें । कम से कम 8 घंटे फ्रीज करें ।