यदि आप के बारे में है 50 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, ब्रोकोली सूप एक अद्भुत हो सकता है लस मुक्त कोशिश करने की विधि। यह नुस्खा 6 परोसता है । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 355 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, और 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । फूडनेटवर्क से यह नुस्खा काली मिर्च, कोषेर नमक, आधा और आधा, और थाइम पत्तियों की आवश्यकता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो ब्रोकोली राबे के साथ टस्कन व्हाइट बीन सूप-सब्जी सूप पर एक पूरी तरह से अलग मोड़, ब्रोकोली राबे के साथ टस्कन व्हाइट बीन सूप-सब्जी सूप पर एक पूरी तरह से अलग मोड़, और फूलगोभी और / या ब्रोकोली सूप (डब्ल्यूडब्ल्यू 0 पॉइंट सूप) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर, एक मध्यम सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा स्क्रैपल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
प्याज़ और लहसुन डालें और पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
आलू, अजवायन, नमक और शोरबा डालें और उबाल लें । एक कोमल उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी को समायोजित करें, और आलू के कांटे के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक खुला पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
(या तो या नियमित)
4
ब्रोकली डालें और 3 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
5
एक ब्लेंडर में या एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ बैचों में सूप को प्यूरी करें । बर्तन में सूप लौटें और क्रीम जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ एक उबाल, स्वाद और मौसम लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडर
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
सूअर की चर्बी वापस
6
वैकल्पिक टॉपिंग के साथ परोसें ।
7
वैकल्पिक टॉपिंग: मुंडा परमेसन, कटा हुआ चेडर या क्रम्बल बेकन ।