ब्रेज़्ड दालचीनी-सौंफ शकरकंद

ब्रेज़्ड दालचीनी-सौंफ शकरकंद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? ब्रेज़्ड दालचीनी-सौंफ शकरकंद एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 184 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.03 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्टार ऐनीज़, शकरकंद, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्टार ऐनीज़, अदरक और चूने के साथ शकरकंद, शकरकंद के साथ ब्रेज़्ड ब्रिस्केट, तथा मीठे आलू मेंहदी और दूध के साथ ब्रेज़्ड समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2
3/4 कप प्याज और अगले 6 सामग्री (सौंफ के माध्यम से 3/4 कप प्याज) जोड़ें; 15 सेकंड हलचल-तलना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
नींबू, छिलका ताज़ा कसा हुआनींबू, छिलका ताज़ा कसा हुआ
3
पानी, सोया सॉस, और खातिर जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
जापानी तिल ड्रेसिंगजापानी तिल ड्रेसिंग
4
आलू जोड़ें। गर्मी कम करें; 25 मिनट या निविदा तक उबाल लें । कमरे के तापमान पर ठंडा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
5
एक स्लेटेड चम्मच के साथ खाना पकाने के तरल से आलू निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
6
2 बड़े चम्मच प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़लहसुन के साथ चिली पेस्टलहसुन के साथ चिली पेस्ट2लाठी(3 इंच) दालचीनी(3 इंच) दालचीनी2इंचखुली ताजा अदरक, कुचलखुली ताजा अदरक, कुचल6लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1 1/2-इंच) कटा हुआ हरा प्याज(1 1/2-इंच) कटा हुआ हरा प्याज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ हरा प्याजकीमा बनाया हुआ हरा प्याज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेखातिर (चावल की शराब) या शेरीखातिर (चावल की शराब) या शेरी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ907हैबेनेरो मिर्चशकरकंद, छीलकर 2 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंशकरकंद, छीलकर 2 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल1पूरे स्टार ऐनीज़, कुचलपूरे स्टार ऐनीज़, कुचल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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