बोर्बोन-मैरीनेटेड पोर्क टेंडरलॉइन
बोर्बोन-मैरीनेटेड पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 235 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। वनस्पति तेल, शहद-डिजॉन सरसों, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मेपल सिरप का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं वेनिला-बादाम चिया नाश्ते का हलवा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हनी-बोर्बोन ग्रिल्ड पोर्क टेंडरलॉइन, होइसिन और बोर्बोन-ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा अमरूद बोर्बोन सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टेंडरलॉइन से चांदी की त्वचा निकालें, टेंडरलॉइन को कवर करने वाली वसा की एक पतली परत छोड़ दें ।
मिश्रित होने तक एक छोटे कटोरे में वोस्टरशायर सॉस और अगली 5 सामग्री को एक साथ फेंटें ।
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में मैरिनेड डालो; सूअर का मांस जोड़ें, कोट की ओर मुड़ें । सील बैग, और सर्द 2 घंटे, कभी-कभी मोड़ ।
ग्रिल को 350 से 400 (मध्यम-उच्च) गर्मी पर प्रीहीट करें ।
मैरिनेड से पोर्क निकालें, मैरिनेड को सुरक्षित रखें ।
ग्रिल पोर्क, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, प्रत्येक तरफ 10 से 12 मिनट या जब तक एक मांस थर्मामीटर सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है, 150 से 15 दर्ज करता है
पोर्क को ग्रिल से निकालें, और टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में एक उबाल के लिए आरक्षित अचार लाएं । 2 मिनट उबालें।
परोसने से पहले पोर्क के ऊपर बूंदा बांदी सॉस ।