बेर सॉस के साथ पोर्क

बेर सॉस के साथ पोर्क
प्लम सॉस के साथ पोर्क सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.08 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 341 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की. 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास वनस्पति तेल, पिसी हुई अदरक, आलूबुखारा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेर सॉस के साथ पोर्क, बेर सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा बेर सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन पोर्क चॉप; गर्म तेल में ब्राउन होने तक, प्रति साइड लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
पोर्क चॉप्स को एक प्लेट में निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
3
गर्मी को मध्यम तक कम करें; लहसुन को कड़ाही में केवल सुगंधित होने तक, 10 से 20 सेकंड तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
सोया सॉस, रेड वाइन सिरका, ब्राउन शुगर, अदरक और लौंग में डालो; एक उबाल लाने के लिए । ब्राउन शुगर घुलने तक मिश्रण को हिलाएं; प्लम जोड़ें । कवर करें, गर्मी कम करें, और मिश्रण को तब तक उबालें जब तक कि सॉस गाढ़ा न हो जाए और प्लम बहुत नरम न हो जाएं, लगभग 45 मिनट । आलू मैशर के साथ प्लम को सेब जैसी बनावट में मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेड वाइन सिरकारेड वाइन सिरका
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
सेब की चटनीसेब की चटनी
सोया सॉससोया सॉस
लौंगलौंग
अदरकअदरक
आलूआलू
बेरबेर
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
5
पोर्क चॉप्स को वापस पैन में रखें और सॉस में तब तक पकाएं जब तक कि बीच में गुलाबी न हो जाए, 10 से 15 मिनट । चॉप के बीच में डाला गया मांस थर्मामीटर 145 डिग्री (63 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
सॉससॉस
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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