बुलगुर गेहूं का सलाद-तुर्की शैली

बुलगुर गेहूं का सलाद-तुर्की शैली
एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? बुलगुर गेहूं का सलाद-तुर्की शैली कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 500 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरिका, धनिया, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, नींबू पानी, और ब्लूबेरी बर्फ चबूतरे एक मिठाई के रूप में । 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं तुर्की बुलगुर सलाद किसिर, तुर्की बुलगुर सलाद किसिर, तथा बुलगुर गेहूं का सलाद.

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबुलगुर (एक बाउल में 4 कप उबला हुआ पानी डालकर अलग रख दें)बुलगुर (एक बाउल में 4 कप उबला हुआ पानी डालकर अलग रख दें)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ3ताजा निचोड़ा हुआ नींबूताजा निचोड़ा हुआ नींबू1( बैंगन)पाक कला प्याज, कटा हुआ और तला हुआपाक कला प्याज, कटा हुआ और तला हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ अजमोदबारीक कटा हुआ अजमोद2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचौथाई लाल बीजरहित अंगूर या 1 कप चौथाई हरा बीजरहित अंगूरचौथाई लाल बीजरहित अंगूर या 1 कप चौथाई हरा बीजरहित अंगूर4झींगा और शिरायुक्तप्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाटमाटर, dicedटमाटर, diced
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर96
पत्रिका
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