ब्लैक बीन सूप को शुरू से अंत तक लगभग 30 मिनट लगते हैं। यह ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी 6 लोगों के लिए है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग 79 सेंट है। एक सर्विंग में 237 कैलोरी , 14 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा होती है । टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के लिए काली बीन्स, डिब्बाबंद टमाटर, प्याज और चिकन शोरबा की आवश्यकता होती है। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया है, और कोई भी कहेगा कि यह बिल्कुल सही है। यह शरद ऋतु के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 51% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर ठोस है. इसी तरह की रेसिपी हैं ब्लैक लेंटिल और ब्लैक बीन सूप , घर का बना ब्लैक बीन सॉस (उर्फ ब्लैक बीन लहसुन सॉस या ब्लैक बीन पेस्ट) , और घर का बना ब्लैक बीन सॉस (उर्फ ब्लैक बीन लहसुन सॉस या ब्लैक बीन पेस्ट)।
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में, प्याज और लहसुन को तेल में 2-3 मिनट या नरम होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
2
एक ब्लेंडर में, 1/2 कप चिकन शोरबा और 1 कैन बीन्स मिलाएं; ढकें और चिकना होने तक प्रोसेस करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
टॉपिंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
प्याज के मिश्रण में डालें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
टमाटर, जीरा, लहसुन नमक, बची हुई फलियाँ और बचा हुआ शोरबा मिलाएँ। उबाल पर लाना। घटी गर्मी; ढककर 10 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
टॉपिंग, वैकल्पिक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
5
यदि चाहें तो धनिया, अजमोद, खट्टा क्रीम और टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ