ब्लूबेरी-ऑरेंज पैराफिट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मिठाई की रेसिपी नहीं हो सकती है, इसलिए ब्लूबेरी-ऑरेंज पैराफिट को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 191 कैलोरी. के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नारंगी अनुभाग, दही, नारंगी छिलका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्लूबेरी पैराफिट्स, ब्लूबेरी-नींबू पैराफिट, तथा ब्लूबेरी चीज़केक पैराफिट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 3 अवयवों को मिलाएं, मिश्रित होने तक हिलाएं । चम्मच 1/4 कप ब्लूबेरी 4 लंबा गिलास में से प्रत्येक में । प्रत्येक गिलास में ब्लूबेरी के ऊपर लगभग 2 1/2 चम्मच दही मिश्रण ।
प्रत्येक सेवारत में 1/4 कप नारंगी जोड़ें। शेष ब्लूबेरी, दही मिश्रण और नारंगी के साथ परतों को दोहराएं ।
प्रत्येक सेवारत पर 1 बड़ा चम्मच गेहूं के रोगाणु छिड़कें; तुरंत परोसें ।