ब्लूबेरी-ब्रान मफिन
ब्लूबेरी-ब्रान मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 24 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 142 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. बेकिंग पाउडर, दूध, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 32 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो ब्लूबेरी चोकर मफिन, ब्लूबेरी ओट ब्रान मफिन, तथा ब्लूबेरी ओट ब्रान मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
एक बड़े कटोरे में अनाज और दूध मिलाएं, अच्छी तरह से हिलाएं ।
अनाज मिश्रण में चीनी, तेल और अंडा जोड़ें; अच्छी तरह से हिलाओ ।
एक सूखे मापने वाले कप में हल्के से चम्मच आटा; एक चाकू के साथ स्तर ।
आटा, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं; अनाज के मिश्रण में जोड़ें, बस नम होने तक सरगर्मी करें । ब्लूबेरी में धीरे से मोड़ो।
मफिन कप में 12 पेपर लाइनर रखें; कप में चम्मच बल्लेबाज, तीन-चौथाई भरा हुआ ।
400 पर 18 से 20 मिनट तक या मफिन को छूने पर वापस आने तक बेक करें ।
तुरंत पैन से निकालें; एक तार रैक पर रखें ।