बुल राइडर्स सभी बीफ मिर्च
नुस्खा बैल सवार सभी गोमांस मिर्च मोटे तौर पर अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 8 घंटे और 30 मिनट. यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 234 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बैंगन, बीफ स्टू मांस, टमाटर का पेस्ट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो खूनी बैल, बुल-आई बेस्ट बारबेक्यू बीन्स, तथा खूनी बैल लड़ाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा कच्चा लोहा कड़ाही गरम करें जब तक कि यह थोड़ा धूम्रपान करना शुरू न कर दे ।
जैतून के तेल में डालो, और पैन को कोट करने के लिए टिप दें ।
गोमांस क्यूब्स जोड़ें; कुक और सभी पक्षों पर भूरे रंग के लिए हलचल । जब मांस बहुत अधिक भूरा हो जाता है, तो मिर्च पाउडर, अजवायन, पेपरिका और काली मिर्च के साथ मौसम । सभी मसालों के साथ गोमांस को कोट करने के लिए हिलाओ, और जब तक मसाले सुगंधित न हो जाएं तब तक ब्राउनिंग जारी रखें । पैन से बाहर गोमांस के सभी परिमार्जन, और एक 3 1/2 चौथाई गेलन धीमी कुकर में ।
कड़ाही में पानी डालो, और बाहर देखो! यह कड़ाके की ठंड होगी । गोमांस शोरबा में हिलाओ, और पैन के नीचे से गोमांस और मसाले के सभी बिट्स को परिमार्जन करें । जब शोरबा भंग हो जाता है, और पैन के नीचे स्पष्ट होता है, तरल को धीमी कुकर में डालें ।
मिर्च में बैंगन और टमाटर का पेस्ट मिलाएं । धीमी कुकर में तरल की मात्रा को समायोजित करें यदि आवश्यक हो तो पानी जोड़कर जब तक यह शीर्ष के 1/2 इंच के भीतर न हो ।
कवर करें, और 6 से 8 घंटे के लिए कम या 3 से 4 घंटे के लिए उच्च पर पकाएं । यदि आपके पास समय है तो कम गर्मी पसंद की जाती है । परोसने से बीस मिनट पहले, आटे में छान लें, और नमक के साथ मिलाएँ । गाढ़ा होने तक पकने दें ।
अपने पसंदीदा मिर्च टॉपिंग के साथ परोसें ।