बाल्समिक रोस्ट पोर्क टेंडरलॉइन

बाल्समिक रोस्ट पोर्क टेंडरलॉइन
बाल्समिक रोस्ट पोर्क टेंडरलॉइन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 42 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 304 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आपके पास मेंहदी के पत्ते छीन लिए गए हैं, मोटे नमक और काली मिर्च, पोर्क टेंडरलॉइन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बाल्समिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो बाल्समिक रोस्ट पोर्क टेंडरलॉइन, रोज़मेरी-बाल्समिक पोर्क टेंडरलॉइन, तथा अपटाउन पोर्क चॉप्स और ऐप्पल सॉस: एस्कॉलप्ड सेब के साथ पोर्क टेंडरलॉइन भूनें समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 500 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
बहुत तेज पतले चाकू से टेंडरलॉइन से चांदी की त्वचा या संयोजी ऊतक को ट्रिम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
4
एक रिम के साथ नॉनस्टिक कुकी शीट पर निविदा कमर रखें । बेलसमिक सिरका के कुछ बड़े चम्मच में कोट टेंडरलॉइन, मांस में सिरका रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
सिरकासिरका
कुकीज़कुकीज़
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
5
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी टेंडरलॉइन, बस कोट करने के लिए पर्याप्त है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
6
मांस में छोटे स्लिट्स काटें और फटे लहसुन लौंग के टुकड़ों को मांस में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
मांसमांस
7
स्टेक मसाला मिश्रण या मोटे नमक और काली मिर्च को मेंहदी और अजवायन के फूल के साथ मिलाएं और मिश्रण के साथ मांस रगड़ें । गर्म ओवन 20 मिनट में भुना हुआ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
रोज़मेरीरोज़मेरी
स्टेकस्टेक
थाइमथाइम
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
मांस को आराम दें, एक नक्काशी बोर्ड में स्थानांतरित करें, टुकड़ा करें और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस

अनुशंसित शराब: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese

मेनू पर पोर्क टेंडरलॉइन? मालबेक, पिनोट नोयर और संगियोविस के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ वीना कोबोस ब्रामारे यूको वैली मालबेक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 40 डॉलर प्रति बोतल है ।
बीन Cobos Bramare यूको घाटी Malbec
बीन Cobos Bramare यूको घाटी Malbec
गहरा बैंगनी लाल। मसालों और फलों की जटिल सुगंध: बेकिंग मसालों के साथ संयुक्त वायलेट के संकेत के साथ ताजा लाल जामुन । जीवंत अम्लता और रेशमी बनावट के साथ सुरुचिपूर्ण मध्य तालू ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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