बेहतर-के लिए-आप टर्की मांस

बेहतर-के लिए-आप टर्की मांस
बेहतर-के लिए-आप टर्की मीटलाफ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 10 और लागत परोसता है $ 2.49 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 222 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास जल्दी पकाने वाले ओट्स, ग्राउंड टर्की, अंडा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो तुर्की मीटलाफ, तुर्की मीटलाफ, तथा तुर्की मीटलाफ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक मध्यम कटोरे में पहले 8 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
जमीन टर्की और सॉसेज जोड़ें; हाथों का उपयोग करके मिश्रण को मिश्रित होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की
सॉसेजसॉसेज
4
मिश्रण को एल्युमिनियम फॉयल-लाइन वाले ब्रॉयलर पैन में हल्के ग्रीस किए हुए रैक पर रखें; मिश्रण को 10 - एक्स 5-इंच की पाव रोटी में आकार दें । स्टू टमाटर के साथ शीर्ष, और ब्राउन शुगर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दम किया हुआ टमाटरदम किया हुआ टमाटर
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
5
पर सेंकना 350 के लिए 1 घंटे और 35 मिनट या जब तक एक मांस थर्मामीटर में डाला सबसे मोटी भाग रजिस्टर 16
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
6
ओवन से निकालें; 20 मिनट खड़े रहें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकंधाकंधा4391 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हरी मिर्च और प्याज के साथ दम किया हुआ टमाटर, सूखा हुआहरी मिर्च और प्याज के साथ दम किया हुआ टमाटर, सूखा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced हरी मिर्च की घंटीdiced हरी मिर्च की घंटी4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज कम वसा वाले जमीन टर्की सॉसेजपैकेज कम वसा वाले जमीन टर्की सॉसेज9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दुबला जमीन तुर्कीदुबला जमीन तुर्की1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ क्विक-कुकिंग ओट्सबिना पका हुआ क्विक-कुकिंग ओट्स1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)12 चम्मच लहसुन पाउडरWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पीली सरसोंपीली सरसों
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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