भरवां गोभी स्टॉप

भरवां गोभी स्टॉप
के लिए $ 1.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 341 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास फ्लैट पत्ती अजमोद, बे पत्ती, काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो भरवां गोभी स्टॉप, नॉकवुर्स्ट और लाल गोभी स्टॉप, तथा सेंट पैडी का कॉर्न बीफ और गोभी का स्टॉप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा794हैबेनेरो मिर्चटमाटर, dicedटमाटर, diced1गाजर, सब्जी के छिलके के साथ स्ट्रिप्स में बारीक कटा हुआ, फिर बारीक कटा हुआगाजर, सब्जी के छिलके के साथ स्ट्रिप्स में बारीक कटा हुआ, फिर बारीक कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक (प्लस 2 कप)चिकन स्टॉक (प्लस 2 कप)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेडिल, बारीक कटा हुआडिल, बारीक कटा हुआ4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआफ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तकाली मिर्च, स्वाद के लिएकाली मिर्च, स्वाद के लिए6झींगा और शिरायुक्तनमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए1प्रमुखोंसेवॉय गोभी, पतले कटा हुआसेवॉय गोभी, पतले कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)स्मोक्ड पेपरिका (या मीठा अगर आपको स्मोक्ड नहीं मिल रहा है)स्मोक्ड पेपरिका (या मीठा अगर आपको स्मोक्ड नहीं मिल रहा है)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चे सफेद चावलकच्चे सफेद चावल680हैबेनेरो मिर्चग्राउंड मीटलाफ मिश्रण (बीफ, पोर्क और वील का एक संयोजन)ग्राउंड मीटलाफ मिश्रण (बीफ, पोर्क और वील का एक संयोजन)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर84
पत्रिका
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