भुना हुआ अंगूर और अखरोट के साथ जंगली चावल ड्रेसिंग

भुना हुआ अंगूर और अखरोट के साथ जंगली चावल ड्रेसिंग
भुना हुआ अंगूर और अखरोट के साथ जंगली चावल ड्रेसिंग सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 369 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवाइन, चावल, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 45 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ अंगूर और अखरोट के साथ जंगली चावल, भुना हुआ अंगूर और अखरोट के साथ जंगली चावल पिलाफ, तथा भुनी हुई सब्जियों और नींबू-ताहिनी ड्रेसिंग के साथ जंगली चावल का सलाद.

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर भारी बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
प्याज़ और अजवाइन डालें । नरम होने तक पकाएं, बार-बार हिलाते हुए, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
अजवाइनअजवाइन
3
जंगली चावल, 4 1/2 कप शोरबा, अजवायन के फूल, और 1/2 चम्मच मोटे नमक जोड़ें; उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी को मध्यम-कम करें, और 30 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे नमकमोटे नमक
जंगली चावलजंगली चावल
शोरबाशोरबा
थाइमथाइम
4
ब्राउन राइस डालें, ढक दें, और तब तक उबालें जब तक कि चावल नर्म न हो जाए, लेकिन सख्त हो जाए, अगर 1/4 कप सूखा हो, तो लगभग 40 मिनट लंबा शोरबा डालें । आगे करें: 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । थोड़ा ठंडा करें; कवर और सर्द। उपयोग करने से पहले मध्यम-कम गर्मी पर फिर से गरम करें, यदि सूखा हो तो 1/4 कप से अधिक शोरबा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन राइसब्राउन राइस
शोरबाशोरबा
चावलचावल
5
इस बीच, ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
रिमेड बेकिंग शीट पर अंगूर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूरअंगूर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
7
तेल के साथ बूंदा बांदी; टॉस । लगभग 15 मिनट तक शिकन शुरू होने तक अंगूर भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूरअंगूर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
8
कटोरे में स्थानांतरण; सिरका के साथ टॉस । आगे क्या: 4 घंटे आगे बनाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।
10
गर्म चावल में अंगूर और कोई भी रस, अखरोट और संतरे का छिलका मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
अखरोटअखरोट
अंगूरअंगूर
चावलचावल

सामग्री

2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलंबे अनाज वाले भूरे चावललंबे अनाज वाले भूरे चावल6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े(3/4 छड़ी) मक्खन(3/4 छड़ी) मक्खन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइन (लगभग 3 डंठल)कटा हुआ अजवाइन (लगभग 3 डंठल)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मोटे कोषेर नमकमोटे कोषेर नमक1कसा हुआ परमेसन चीज़1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक227हैबेनेरो मिर्च1/2 कप हरे बीज रहित अंगूर (लगभग1/2 कप हरे बीज रहित अंगूर (लगभग1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ(या अधिक) कम नमक चिकन शोरबा(या अधिक) कम नमक चिकन शोरबा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक227हैबेनेरो मिर्च1/2 कप लाल बीजरहित अंगूर (लगभग1/2 कप लाल बीजरहित अंगूर (लगभग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे हुए प्याज़ (लगभग 4 बड़े)कटे हुए प्याज़ (लगभग 4 बड़े)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअखरोट, टोस्टेड, कटा हुआअखरोट, टोस्टेड, कटा हुआ340हैबेनेरो मिर्चकप जंगली चावल (के बारे मेंकप जंगली चावल (के बारे में
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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