भुना हुआ काली मिर्च और बैंगन मारिनारा

भुना हुआ काली मिर्च और बैंगन मारिनारा
भुना हुआ काली मिर्च और बैंगन मारिनारा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.8 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 831 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 40 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 25 मिनट. दुकान पर जाएं और इसे बनाने के लिए स्प्रिग अजवायन, जैतून का तेल, स्प्रिग मेंहदी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 98 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो भुना हुआ मारिनारा डिपिंग सॉस के साथ फ्राइड बैंगन और मोज़ेरेला, भुना हुआ टमाटर और शिमला मिर्च मारिनारा, तथा इतालवी सॉसेज और भुना हुआ लाल मिर्च आमलेट मारिनारा सॉस के साथ सबसे ऊपर है समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन के दरवाजे के साथ एक ब्रॉयलर के नीचे काले रंग के लिए मीठे और गर्म मिर्च की खाल को थोड़ा अजर करें, भाप के निर्माण को रोकने के लिए या सीधे स्टोवटॉप लौ पर रखें । जले हुए मिर्च को ढक दें और ठंडा करें, छीलें और बीज दें । रिजर्व ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
2
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
3
लौंग को उजागर करने के लिए सिर लहसुन काट लें, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम में पोशाक । लहसुन को कटी हुई मेंहदी में दबाएं और कटी हुई लौंग को कोट करें । लहसुन को पन्नी में लपेटें और नरम लेकिन फिर भी नम होने तक 40 से 45 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
4
बैंगन को लंबा काटें और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल से ब्रश करें । बैंगन को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और बेकिंग शीट पर कट-साइड नीचे रखें और बहुत निविदा, 30 से 40 मिनट तक भूनें । बैंगन को संभालना आसान होने तक ठंडा करें, फिर मांस को खाल से दूर स्कूप करें और भुना हुआ लहसुन और भुना हुआ मीठा और गर्म मिर्च के साथ एक खाद्य प्रोसेसर में जोड़ें, फिर प्यूरी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
पतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचारपतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचार
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
5
सॉस पैन में, स्टॉक और टमाटर गरम करें । यदि टमाटर पूरे हैं, तो उन्हें तोड़ दें । बैंगन-काली मिर्च के मिश्रण में हिलाओ और स्वाद के लिए तुलसी और अजवायन, नमक और काली मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
6
जायके को मिलाने के लिए सिमर सॉस फिर ठंडा करें और मेक-फॉरवर्ड भोजन के लिए स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
7
मध्यम आँच पर गरम करें ।
8
अल डेंटे को नमकीन पानी में लंबे, घुंघराले पास्ता उबालें, पास्ता को सॉस के साथ टॉस करें और पनीर और एक छिड़क ताजा अजमोद के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ायदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ा
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा

सामग्री

7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।इतालवी टमाटरइतालवी टमाटर4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाफ्रेस्नो चिली काली मिर्च या हॉलैंड चिली काली मिर्चफ्रेस्नो चिली काली मिर्च या हॉलैंड चिली काली मिर्च1( बैंगन)बड़ी फर्म बैंगनबड़ी फर्म बैंगन2ताजा तुलसी के पत्ते, फटेताजा तुलसी के पत्ते, फटे1छोड़ दोताजा फ्लैट अजमोद, पत्ते उठाया और कटा हुआताजा फ्लैट अजमोद, पत्ते उठाया और कटा हुआ1बड़ा सिरपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लांग फ्यूसिली पास्तालांग फ्यूसिली पास्ता4झींगा और शिरायुक्तबैंगन को ब्रश करने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलबैंगन को ब्रश करने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1स्प्रिगताजा अजवायन, पत्ते उठाए और बारीक कटा हुआताजा अजवायन, पत्ते उठाए और बारीक कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तकसा हुआ पेकोरिनो पनीरकसा हुआ पेकोरिनो पनीर2largesलाल घंटी मिर्चलाल घंटी मिर्च1स्प्रिगताजा मेंहदी, पत्ते उठाए और बारीक कटा हुआताजा मेंहदी, पत्ते उठाए और बारीक कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर84
पत्रिका
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