भुना हुआ गाजर और हम्मस डिप

भुना हुआ गाजर और हम्मस डिप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भुनी हुई गाजर और हम्मस डिप को ट्राई करें । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 48 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 107 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. डिब्बाबंद टमाटर की इस रेसिपी में 27 पंखे हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, जी टिन छोले, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो भुना हुआ गाजर हम्मस, सब्जियों के साथ भुना हुआ गाजर हम्मस दो तरीके, तथा भुना हुआ गाजर सैंडविच ह्यूमस और ब्रेज़्ड रोमेन के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 220 सी/गैस मार्क 7 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
गाजर को एक छोटे से रोस्टिंग टिन में रखें, लहसुन, जीरा और 1 टेबल स्पून जैतून का तेल डालें और मिलाने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
3
लहसुन को गाजर के नीचे रखें और 15-20 मिनट तक या गाजर के नरम होने और हल्के से जलने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
4
छोले को रोस्टिंग टिन में डालें और खाना पकाने के रस के साथ कोट करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
5
लहसुन से खाल निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
6
सामग्री को एक खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरित करें, शेष तेल और नींबू का रस जोड़ें, फिर एक मलाईदार प्यूरी में मिश्रण करने के लिए पल्स सेटिंग का उपयोग करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
7
परोसें: वेजिटेबल क्रूडाइट्स और ओटकेक के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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