भुना हुआ गाजर, पार्सनिप, और आलू के सिक्के सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 247 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी डच आलू, काली मिर्च, पिसी इलायची और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चमकता हुआ गाजर और पार्सनिप " सिक्के, भुना हुआ गाजर और पार्सनिप सूप, तथा भुना हुआ गाजर और पार्सनिप सूप.
निर्देश
1
शीर्ष तीसरे में स्थिति 1 रैक और ओवन के 1 रैकिन नीचे तीसरे और 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । नॉनस्टिक स्प्रे के साथ 2 भारी बड़े रिमेड बेकिंगशीट स्प्रे करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
गाजर और पार्सनिप को 3 से 4 इंच की लंबाई में काटें । 1/4-इंच मोटी स्लाइसिंग डिस्क के साथ फिटप्रोसेसर । बैचों में काम करते हुए, जगह गाजर के टुकड़ेसही और फिटिंग अच्छी तरह से अगल-बगल मेंप्रोसेसर की फीड ट्यूब में । मशीनरनिंग के साथ, प्लंजर का उपयोग दृढ़ता से नीचे धकेलने के लिए करेंगाजर पर और एक समान गोल स्लाइस काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिप
गाजर
3
गाजर के सिक्कों को अतिरिक्त बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । पार्सनिप के साथ दोहराएं, फिर आलू ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिप
आलू
गाजर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
वनस्पति मिश्रण में जैतून का तेल, 2 चम्मच मोटा नमक,धनिया, इलायची और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें और कोट करने के लिए । तैयार के बीच मिश्रण को विभाजित करेंबेकिंग शीट । सब्जियों को निविदा तक भूनेंऔर किनारों के चारों ओर सुनहरा भूरा, लगभग 1 hour.DO आगे: 2 घंटे आगे बनाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे नमक
सब्जी
धनिया
जैतून का तेल
इलायची
काली मिर्च
5
चलो कमरे के तापमान पर खड़े हो जाओ । 350 डिग्री फ़ोवेन में लगभग 15 मिनट तक गर्म होने तक फिर से गरम करें ।
6
भुना हुआ सब्जी सिक्के स्थानांतरित करेंबड़ा कटोरा और सेवा करते हैं ।