भुना हुआ चुकंदर और बाजरा पालक सलाद
भुना हुआ चुकंदर और बाजरा पालक सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 102 कैलोरी. के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक उचित मूल्य साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपके पास शैंपेन सिरका, पानी, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेबी पालक और भुना हुआ चुकंदर सलाद, जड़ी बूटियों और पालक के साथ भुना हुआ बीट सलाद, तथा भुना हुआ चुकंदर, अखरोट और बेबी पालक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
बीट्स को धोएं और क्यूब करें, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और एक चुटकी नमक डालें । मैं बीट्स को छीलने के लिए नहीं चुनता हूं, लेकिन अगर बीट की खाल आपकी चीज नहीं है तो आप कर सकते हैं । बीट्स के नरम होने तक भूनें, 20-25 मिनट । 1/2 कप बाजरा कुल्ला और 1 1/2 कप पानी मिलाएं । एक उबाल ले आओ, फिर एक उबाल को कम करें । पानी अवशोषित होने तक पकाएं, 15-20 minutes.To सलाद, व्हिस्क जैतून का तेल, सिरका, जड़ी बूटियों और शहद को एक साथ इकट्ठा करें । भुना हुआ बीट, बाजरा, और पालक के साथ टॉस ।