भुना हुआ चुकंदर और बाजरा पालक सलाद

भुना हुआ चुकंदर और बाजरा पालक सलाद
भुना हुआ चुकंदर और बाजरा पालक सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 102 कैलोरी. के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक उचित मूल्य साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपके पास शैंपेन सिरका, पानी, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेबी पालक और भुना हुआ चुकंदर सलाद, जड़ी बूटियों और पालक के साथ भुना हुआ बीट सलाद, तथा भुना हुआ चुकंदर, अखरोट और बेबी पालक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
बीट्स को धोएं और क्यूब करें, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और एक चुटकी नमक डालें । मैं बीट्स को छीलने के लिए नहीं चुनता हूं, लेकिन अगर बीट की खाल आपकी चीज नहीं है तो आप कर सकते हैं । बीट्स के नरम होने तक भूनें, 20-25 मिनट । 1/2 कप बाजरा कुल्ला और 1 1/2 कप पानी मिलाएं । एक उबाल ले आओ, फिर एक उबाल को कम करें । पानी अवशोषित होने तक पकाएं, 15-20 minutes.To सलाद, व्हिस्क जैतून का तेल, सिरका, जड़ी बूटियों और शहद को एक साथ इकट्ठा करें । भुना हुआ बीट, बाजरा, और पालक के साथ टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
बाजराबाजरा
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
3
गर्म परोसें।

सामग्री

कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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