भुना हुआ टमाटर और भुना हुआ लहसुन पुट्टनेस्का

भुना हुआ टमाटर और भुना हुआ लहसुन पुट्टनेस्का
भुना हुआ टमाटर और भुना हुआ लहसुन पुट्टानस्कैन एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 624 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए $ 2.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 7 प्रशंसक हैं । लहसुन, कैपोट केपर्स, कोषेर नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ टमाटर और भुना हुआ लहसुन पुट्टनेस्का, भुना हुआ चेरी टमाटर पुट्टनेस्का, तथा ओवन-भुना हुआ टमाटर पुट्टनेस्का के साथ लिंगुइन.

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
आसान सफाई के लिए चर्मपत्र या पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर कूलिंग रैक की व्यवस्था करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
वायर रैकवायर रैक
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
3
पूरे सिर से सिरों को काट लें लहसुन सभी लौंग को उजागर करने के लिए । लहसुन को थोड़ा नमक, थोड़ी काली मिर्च और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी के साथ सीज़न करें, फिर पन्नी में लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
काली मिर्चकाली मिर्च
लौंगलौंग
लहसुनलहसुन
नमकनमक
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
4
टमाटर को 1/2 में काटें और एक कटोरे में रखें । अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करके टमाटर को हल्के से तैयार करें । टमाटर को नमक, काली मिर्च और मार्जोरम के साथ सीज़न करें, और बेकिंग शीट कट-साइड डाउन पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
मरजोरममरजोरम
टमाटरटमाटर
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कटोराकटोरा
5
टमाटर को 20 से 25 मिनट तक बेक करें, फिर टमाटर को पलटें और 20 मिनट और भूनें । टमाटर के साथ लहसुन को 45 से 50 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
एक खाद्य प्रोसेसर में लगभग 2/3 टमाटर रखें । टमाटर के शेष भाग को काट लें, और आरक्षित करें । इसकी त्वचा से लहसुन को निचोड़ें, और चिकनी होने तक खाद्य प्रोसेसर स्पंदन में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
7
एक डच ओवन में मिश्रण जोड़ें और जैतून, एंकोवी, केपर्स और चिली जोड़ें । फ्लेवर को पिघलने देने के लिए 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
केपर्सकेपर्स
जैतूनजैतून
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
8
आगे के भोजन के लिए एक छोटे कंटेनर में स्थानांतरित करें और सर्द करें, या एक सेवारत कटोरे में स्थानांतरित करें । कटे हुए टमाटर को अलग से स्टोर करें, या सर्विंग बाउल में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
परोसने के लिए पानी में उबाल लें, पानी में नमक डालें और पास्ता को अल डेंटे में पकाएं । सॉस को फिर से गरम करें । पास्ता को सॉस के साथ 1 मिनट के लिए टॉस करें, कोट करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
सॉससॉस
पानीपानी
नमकनमक
10
बहुत सारे अजमोद के साथ उथले कटोरे में परोसें, और अधिक अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
अजमोदअजमोद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
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