भुना हुआ तोरी
भुना हुआ तोरी सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 84 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की प्रत्येक। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में लहसुन, नमक, तोरी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ तोरी पिज्जा, भुना हुआ तोरी सलाद, तथा थाइम के साथ भुना हुआ तोरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
तोरी को क्वार्टर में लंबाई में काटें; प्रत्येक टुकड़े को आधा क्रॉसवर्ड में काटें । तोरी को तेल और शेष 4 सामग्री के साथ टॉस करें; एक बेकिंग शीट पर एक परत में तोरी की व्यवस्था करें ।
15 मिनट या सुनहरा भूरा और निविदा तक सेंकना, 7 मिनट के बाद एक बार मोड़ ।