भुना हुआ नींबू जड़ी बूटी चिकन

भुना हुआ नींबू जड़ी बूटी चिकन
भुना हुआ नींबू जड़ी बूटी चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 217 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 76 सेंट. लहसुन पाउडर, पिसी हुई काली मिर्च, मसाला, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ नींबू और जड़ी बूटी चिकन, नींबू और जड़ी बूटी भुना हुआ चिकन, तथा भुना हुआ नींबू-जड़ी बूटी चिकन.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मसाला, नमक, सरसों का पाउडर, लहसुन पाउडर और काली मिर्च मिलाएं; अलग रख दें । चिकन को अच्छी तरह से रगड़ें, और गिलेट्स को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
काली मिर्चकाली मिर्च
मसालामसाला
पूरे चिकनपूरे चिकन
नमकनमक
3
चिकन को 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
चिकन के अंदर मसाला मिश्रण के 1 1/2 चम्मच छिड़कें । बचे हुए मिश्रण को चिकन के बाहर की तरफ रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
5
एक छोटे कटोरे या कप में 2 नींबू का रस निचोड़ें, और जैतून के तेल के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
नींबूनींबू
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
इस तेल/रस के मिश्रण को चिकन के ऊपर बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
रसरस
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
7
पहले से गरम ओवन में 1 1/2 घंटे के लिए बेक करें, या जब तक रस साफ न हो जाए, शेष तेल मिश्रण के साथ कई बार चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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