भुना हुआ फूलगोभी, बेकन और मिर्च पास्ता

भुना हुआ फूलगोभी, बेकन और मिर्च पास्ता
भुना हुआ फूलगोभी, बेकन और मिर्च पास्ता एक अमेरिकी नुस्खा है जो 4 परोसता है । के लिए $ 3.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 629 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 24 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में फूलगोभी, चेरी टमाटर, रैशर्स स्ट्रीकी बेकन और टैगलीटेल की आवश्यकता होती है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे ऑबर्जिन, मिर्च और बेकन पास्ता, फूलगोभी और बेकन के साथ पास्ता, तथा फूलगोभी और बेकन पास्ता.

निर्देश

1
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
फूलगोभी को 4 मिनट तक पकने तक भाप दें, फिर एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
3
एक उथले पुलाव डिश या फ्लेमप्रूफ रोस्टिंग डिश में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)(अनुशंसित: वेल्वेटा)
4
बेकन और मिर्च पाउडर डालें और मध्यम आँच पर 2-3 मिनट तक पकाएँ जब तक कि वसा चलने न लगे । बेकन के साथ फूलगोभी के फूलों को हिलाओ, फिर ओवन में 10-15 मिनट तक पकाएं जब तक कि फूलगोभी मिर्च के तेल को भिगो न दे और भूरा होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
5
जबकि फूलगोभी भून रही है, पैक निर्देशों के अनुसार उबलते पानी में टैगलीटेल को पकाएं । फूलगोभी के साथ चेरी टमाटर हिलाओ, ओवन पर लौटें और लगभग 2 मिनट तक पकाएं जब तक कि टमाटर नरम न होने लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआहरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआ
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
TagliatelleTagliatelle
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
6
टैगलीटेल को सूखा लें, पैन पर लौटें, फिर बेकन, फूलगोभी, टमाटर और आधा तुलसी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
TagliatelleTagliatelle
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
पास्ता को थोड़े से जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी और बची हुई तुलसी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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