भुना हुआ बटरनट स्क्वैश कारमेलाइज्ड प्याज, गोर्गोन्जोला और कुरकुरे तले हुए ऋषि के साथ
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? कारमेलाइज्ड प्याज के साथ भुना हुआ बटरनट स्क्वैश, गोरगोन्जोलन और खस्ता तला हुआ ऋषि कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 42 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 125 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास प्याज, बटरनट स्क्वैश, ऋषि के पत्ते, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 36 का स्कोर%, यह डिश इतनी सुपर नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ कद्दू जो कारमेलाइज्ड प्याज, गोर्गोन्जोलन और ऋषि के साथ होता है, बटरनट स्क्वैश और गोर्गोन्जोला रिगाटोनी पास्ता पाई फ्राइड सेज के साथ, तथा कारमेलाइज्ड प्याज और परमेसन के साथ भुना हुआ बटरनट स्क्वैश टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बटरनट स्क्वैश को जैतून के तेल के साथ टॉस करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
स्क्वैश को पहले से गरम 350 एफ ओवन में निविदा तक भूनें, लगभग 30-40 मिनट और एक तरफ सेट करें ।
इस बीच, तेल गरम करें और एक पैन में मक्खन पिघलाएं ।
प्याज डालें और कारमेलाइज्ड होने तक, लगभग 40-60 मिनट तक धीमी गति से पकाएं ।
लहसुन डालें और कुछ मिनट तक भूनें और अलग रख दें ।
एक पैन में मक्खन पिघलाएं और इसे ब्राउन होने दें ।
सेज के पत्ते डालें और लगभग 2-3 मिनट तक क्रिस्पी होने तक भूनें ।
पैन में सब कुछ जोड़ें और ब्राउन मक्खन में कोट करने के लिए टॉस करें और जब गोरगोन्जोला पिघलना शुरू हो जाए तो गर्मी से हटा दें ।