भुना हुआ बटरनट स्क्वैश कारमेलाइज्ड प्याज, गोर्गोन्जोला और कुरकुरे तले हुए ऋषि के साथ

भुना हुआ बटरनट स्क्वैश कारमेलाइज्ड प्याज, गोर्गोन्जोला और कुरकुरे तले हुए ऋषि के साथ
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? कारमेलाइज्ड प्याज के साथ भुना हुआ बटरनट स्क्वैश, गोरगोन्जोलन और खस्ता तला हुआ ऋषि कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 42 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 125 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास प्याज, बटरनट स्क्वैश, ऋषि के पत्ते, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 36 का स्कोर%, यह डिश इतनी सुपर नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ कद्दू जो कारमेलाइज्ड प्याज, गोर्गोन्जोलन और ऋषि के साथ होता है, बटरनट स्क्वैश और गोर्गोन्जोला रिगाटोनी पास्ता पाई फ्राइड सेज के साथ, तथा कारमेलाइज्ड प्याज और परमेसन के साथ भुना हुआ बटरनट स्क्वैश टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बटरनट स्क्वैश को जैतून के तेल के साथ टॉस करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रणसूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथपैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ
2
स्क्वैश को पहले से गरम 350 एफ ओवन में निविदा तक भूनें, लगभग 30-40 मिनट और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पार्टियों के लिएपार्टियों के लिए
3
इस बीच, तेल गरम करें और एक पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पाउंड मोरेल मशरूम1/4 पाउंड मोरेल मशरूम
नॉनफैट क्रीमनॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
4
प्याज डालें और कारमेलाइज्ड होने तक, लगभग 40-60 मिनट तक धीमी गति से पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की
5
लहसुन डालें और कुछ मिनट तक भूनें और अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गहरे तलने के लिए कैनोला तेलगहरे तलने के लिए कैनोला तेल
6
एक पैन में मक्खन पिघलाएं और इसे ब्राउन होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पाउंड मोरेल मशरूम1/4 पाउंड मोरेल मशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
7
सेज के पत्ते डालें और लगभग 2-3 मिनट तक क्रिस्पी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
8
पैन में सब कुछ जोड़ें और ब्राउन मक्खन में कोट करने के लिए टॉस करें और जब गोरगोन्जोला पिघलना शुरू हो जाए तो गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
GorgonzolaGorgonzola
1/4 पाउंड मोरेल मशरूम1/4 पाउंड मोरेल मशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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