भुना हुआ बीट और बेबी ग्रीन्स कोरिनाडर विनैग्रेट और सीलेंट्रो पेस्टो के साथ
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भुने हुए बीट्स और बेबी ग्रीन्स को कोरिनाडर विनैग्रेट और सीताफल पेस्टो के साथ आज़माएं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत में कार्य करता है $ 3.52 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 440 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, लहसुन लौंग, मोटे कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ बीट और आलू के साथ बेबी साग, नींबू गोरगोन्जोला विनैग्रेट के साथ भुना हुआ बेबी बीट्स और अरुगुला सलाद, तथा बच्चे के साग और शहद विनैग्रेट के साथ भुना हुआ अंजीर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर छोटी कड़ाही में धनिया को सुगंधित होने तक, लगभग 4 मिनट तक हिलाएँ । कूल । धनिया को मूसल के साथ या मसाला मिल में पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
मोर्टार और मूसल
2
छोटे कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
3
मध्यम आँच पर उसी कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
4
प्याज़ डालें; नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
5
धनिया के साथ कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
6
सिरका, लहसुन, नमक और काली मिर्च डालें । धीरे-धीरे 7 बड़े चम्मच तेल में व्हिस्क करें । (1 दिन आगे बनाया जा सकता है । ढककर ठंडा करें; 1 घंटे के बाद लहसुन को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
7
उपयोग करने से 1 घंटे पहले विनैग्रेट को कमरे के तापमान पर खड़े होने दें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
1
चिकनी होने तक ब्लेंडर में पहले 9 सामग्री प्यूरी करें । (1 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द। जारी रखने से पहले विद्रोह करें । )
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
चूने के रस में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
2
बीट साग को बीट के ऊपर से 1 इंच काट लें; एक और उपयोग के लिए आरक्षित । तेल के साथ बीट रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर का साग
केल के पत्तों का शिफोनेड
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
3
1 रोस्टिंग पैन में हल्के रंग के बीट्स और दूसरे में लाल बीट्स रखें; मोटे नमक के साथ छिड़के । पन्नी के साथ कसकर कवर पैन । लगभग 55 मिनट तक बीट के नरम होने तक भूनें । थोड़ा ठंडा करें । तौलिया का उपयोग करना, छील को रगड़ना और बीट से उपजी है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे नमक
केल के पत्तों का शिफोनेड
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
तला हुआ झींगा
4
आधे में बीट काटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेड
5
2 अलग-अलग कटोरे में हल्के रंग के बीट और लाल बीट रखें । प्रत्येक कटोरे में 2 बड़े चम्मच विनैग्रेट के साथ बीट्स टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
केल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
6
30 मिनट खड़े रहने दें । हल्के से कोट करने के लिए कुछ विनिगेट के साथ कटोरे में लेटेस टॉस करें; प्लेटों के बीच विभाजित करें और बीट्स के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
केल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
7
सलाद के चारों ओर बूंदा बांदी पेस्टो और परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर