भुना हुआ ब्रसेल्स अनार और वेनिला-पेकन मक्खन के साथ अंकुरित होता है

भुना हुआ ब्रसेल्स अनार और वेनिला-पेकन मक्खन के साथ अंकुरित होता है
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? अनार और वेनिला-पेकन मक्खन के साथ भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 256 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अनार के गुड़, पेकान, अनार के बीज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा क्रिसमस घटना. एक चम्मच के साथ 44 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ ब्रसेल्स अनार और वेनिला-पेकन मक्खन के साथ अंकुरित होता है, मेपल-साइडर ड्रेसिंग और अनार के साथ कटा हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और स्पाइरलाइज्ड सेब स्लाव, तथा भुना हुआ ब्रसेल्स जड़ी बूटी मक्खन के साथ अंकुरित होता है समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक छोटे कटोरे में मक्खन और वेनिला बीन के बीज मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ पेकान और मौसम में मोड़ो । परोसने से पहले कम से कम 30 मिनट तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
पाश्चुरीकृत अंडे का सफेद भाग (कार्टून से), कमरे के तापमान परपाश्चुरीकृत अंडे का सफेद भाग (कार्टून से), कमरे के तापमान पर
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)
16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
3
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
4
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को मध्यम रोस्टिंग पैन में रखें और तेल के साथ टॉस करें और नमक और काली मिर्च डालें । ओवन में हल्का सुनहरा भूरा होने तक, 20 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
5
ओवन से पैन निकालें, अनार गुड़ जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । ओवन पर लौटें और लगभग 10 मिनट तक नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार गुड़अनार गुड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
6
स्प्राउट्स को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, अनार के बीज और चूना और नारंगी ज़ेस्ट जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार के बीजअनार के बीज
अंकुरितअंकुरित
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
7
एक थाली में स्थानांतरित करें और कुछ वेनिला-पेकन मक्खन के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारास्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)
16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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