भुना हुआ मकई सलाद के साथ कूल कॉर्न सूप सबसे ऊपर है

भुना हुआ मकई सलाद के साथ कूल कॉर्न सूप सबसे ऊपर है
भुना हुआ मकई सलाद के साथ सबसे ऊपर कूल कॉर्न सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 541 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. के लिए $ 3.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । एवोकैडो, कान मकई, आरक्षित मकई का दूध, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ताजा मकई का सूप भुना हुआ मकई गुआकामोल के साथ सबसे ऊपर है, कूल कॉर्न सलाद, तथा मकई और एवोकैडो के साथ कूल साउथवेस्टर्न सलाद.

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced एवोकैडोdiced एवोकैडो1चुटकीचुटकी भर लाल मिर्चचुटकी भर लाल मिर्च3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआरक्षित मकई गुठलीआरक्षित मकई गुठली10कान मकई, हिलाकर और छीन लिया,लगभग 7 कप । टॉपिंग के लिए 1 कप कॉर्न सुरक्षित रखेंकान मकई, हिलाकर और छीन लिया,लगभग 7 कप । टॉपिंग के लिए 1 कप कॉर्न सुरक्षित रखें12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा cilantro, कीमा बनाया हुआताजा cilantro, कीमा बनाया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरकीमा बनाया हुआ jalapeno मिर्चकीमा बनाया हुआ jalapeno मिर्च4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए4झींगा और शिरायुक्तआरक्षित मकई का दूधआरक्षित मकई का दूध2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल मिर्च की घंटी, dicedलाल मिर्च की घंटी, diced4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार2एक्स स्कैलियन, सफेद और हरे रंग के हिस्से, बारीक कटे हुएएक्स स्कैलियन, सफेद और हरे रंग के हिस्से, बारीक कटे हुए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced shallotsdiced shallots4झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ झींगाकटा हुआ झींगा43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/2 स्टिक मीठा मक्खन1/2 स्टिक मीठा मक्खन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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