भुना हुआ सब्जियों, आड़ू चटनी, और सीआई के साथ करी कूसकूस

भुना हुआ सब्जियों, आड़ू चटनी, और सीआई के साथ करी कूसकूस
भुनी हुई सब्जियों, आड़ू की चटनी और सीआई के साथ करी हुई कूसकूस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 612 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.09 खर्च करता है । अगर आपके हाथ में कॉर्न ऑयल, कूसकूस, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुनी हुई सब्जियों, आड़ू की चटनी और सीताफल दही के साथ करी हुई कूसकूस, कूसकूस पर करी सब्जियां, तथा कूसकूस के साथ भुना हुआ करी चिकन.

सामग्री

62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चलाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिएलाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप सादा कूसकूसकप सादा कूसकूस11टीएसपी सूखा अजवायनसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे करंटसूखे करंट907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबैंगन, बिना छीले, 1 इंच के क्यूब्स में कटे हुएबैंगन, बिना छीले, 1 इंच के क्यूब्स में कटे हुए7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(शिथिल पैक) ताजा सीताफल के पत्ते (3 बड़े गुच्छों से)(शिथिल पैक) ताजा सीताफल के पत्ते (3 बड़े गुच्छों से)11टीएसपी सूखा अजवायनताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तपीच चटनीपीच चटनी3largesलाल घंटी मिर्चलाल घंटी मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटे हुए भुने हुए नमकीन काजूमोटे कटे हुए भुने हुए नमकीन काजू1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा साबुत दूध दहीसादा साबुत दूध दही1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसतोरी, लंबाई में आधी, 1 इंच के टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लेंतोरी, लंबाई में आधी, 1 इंच के टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लें
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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