भुना हुआ सब्जियों के साथ पोर्क टेंडरलॉइन

भुना हुआ सब्जियों के साथ पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 901 कैलोरी, 129 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 6.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 55% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, नए आलू, मेंहदी के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 87 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । कोशिश करो भुना हुआ सब्जियों के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, भुना हुआ पोर्क टेंडरलॉइन और सब्जियां, तथा सब्जियों के साथ भुना हुआ पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ उथले रोस्टिंग पैन स्प्रे करें ।
पोर्क को पैन में रखें । मांस थर्मामीटर डालें ताकि टिप पोर्क के सबसे मोटे हिस्से में हो ।
पोर्क के चारों ओर गाजर, आलू, प्याज और लहसुन रखें ।
तेल के साथ बूंदा बांदी; मेंहदी, ऋषि, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
बेक खुला 25 से 30 मिनट या जब तक थर्मामीटर 15 पढ़ता है
पैन से सूअर का मांस निकालें । सब्जियों को हिलाओ और 5 से 10 मिनट या निविदा तक पकाना जारी रखें । पोर्क को कवर करें और 10 से 15 मिनट तक खड़े रहें या जब तक थर्मामीटर 160 नहीं पढ़ता है और सूअर का मांस केंद्र में थोड़ा गुलाबी होता है ।
सब्जियों और लहसुन के साथ सूअर का मांस परोसें ।
अनुशंसित शराब: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese
मालबेक, पिनोट नोयर, और सांगियोविस पोर्क टेंडरलॉइन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है बोदेगा नॉर्टन मालबेक रिज़र्वा । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।
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"रसदार और आलीशान, ब्लैकबेरी और बॉयसेनबेरी फल की परतों के साथ मोचा, ग्रेफाइट और फूलों के नोटों के साथ । ठोस, रसदार खत्म।"- वाइन स्पेक्टेटर