भुनी हुई लाल मिर्च की चटनी के साथ धीमी कुकर मीटबॉल

भुनी हुई लाल मिर्च की चटनी के साथ धीमी कुकर मीटबॉल
एक सेवारत में शामिल हैं 140 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 80 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास ड्रेसिंग, मारिनारा सॉस, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 7 घंटे और 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और केटोजेनिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ स्पेगेटी स्क्वैश के साथ धीमी कुकर मीटबॉल, आसान धीमी कुकर मीटबॉल और सॉस, तथा चियांटी सॉस और फ्यूसिली के साथ धीमी कुकर इतालवी सॉसेज मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मीटबॉल को 3 - से 4-क्वार्ट धीमी कुकर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
2
ब्लेंडर में घंटी मिर्च रखें; कवर और चिकनी जब तक मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
3
पनीर और इतालवी ड्रेसिंग जोड़ें; कवर करें और मिश्रित होने तक मिश्रण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी ड्रेसिंगइतालवी ड्रेसिंग
पनीरपनीर
4
मारिनारा सॉस डालें; केवल मिश्रित होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Marinara सॉसMarinara सॉस
5
मीटबॉल पर सॉस डालो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
सॉससॉस
6
ढककर 6 से 7 घंटे तक धीमी आंच पर पकाएं ।
7
सेवा करने से पहले हिलाओ । मीटबॉल 2 घंटे तक कम गर्मी स्थापित करेगा; कभी-कभी हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार7 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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