भुना हुआ सब्जियों के साथ बेक्ड पेनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.46 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 628 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 107 प्रशंसक हैं । एक मिश्रण के साथ तोरी, जड़ी बूटियों de provence, जैतून का तेल, और एक मुट्ठी भर के अन्य अवयवों रहे हैं, सभी इसे लेता है बनाने के लिए यह नुस्खा बहुत स्वादिष्ट है. नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो भुनी हुई सब्जियों के साथ बेक्ड पेनी, भुनी हुई सब्जियों के साथ हेल्दी बेक्ड पेनी, तथा भुना हुआ सब्जियों पुलाव के साथ बेक्ड पेनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 450 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
9 साबुत कम वसा वाले दालचीनी ग्राहम क्रैकर्स, आधे में टूटे हुए
3
एक बेकिंग शीट पर, मिर्च, तोरी, स्क्वैश, मशरूम, और प्याज को जैतून का तेल, 1/2 चम्मच नमक, 1/2 चम्मच काली मिर्च और सूखे जड़ी बूटियों के साथ टॉस करें । निविदा तक भूनें, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे जड़ी बूटी
3 पाउंड छोटे लाल आलू, टुकड़ों में कटे हुए
2 शिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), कटे हुए
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
पतली स्लाइस सलामी
1 पैकेट (7 औंस) एल्बो या रिंग मैकरोनी, पका हुआ और सूखा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
कतरन चाकू
12 सफ़ेद जीवन रक्षक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद जीवन रक्षक
4
इस बीच, उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित टॉपिंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चेडर, क्यूब्स में कटा हुआ
5
पास्ता डालें और लगभग 6 मिनट तक पकाएं । चूंकि आप पास्ता को ओवन में दूसरी बार पका रहे होंगे, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि अंदर अभी भी कठोर है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
9 साबुत कम वसा वाले दालचीनी ग्राहम क्रैकर्स, आधे में टूटे हुए
6
एक कोलंडर में नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
7
एक बड़े कटोरे में, भुनी हुई सब्जियों, मारिनारा सॉस, चीज, मटर, 1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ सूखा पास्ता टॉस करें । एक लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके, धीरे से मिलाएं, जब तक कि सभी पास्ता सॉस के साथ लेपित न हो जाएं और सामग्री संयुक्त न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर
(बिना मक्खन या दूध मिलाये)
8 (अंडर-12) झींगा
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 पाउंड कटा हुआ पका हुआ टर्की (अधिमानतः गहरे रंग का मांस)
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
12 सफ़ेद जीवन रक्षक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
3 ताजा स्ट्रॉबेरी
8
पास्ता को 9 इंच के पैन में 13 इंच के पैन में डालें । शेष 1/3 कप परमेसन और मक्खन के टुकड़ों के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉस
अतिरिक्त समुद्री भोजन मसाला, वैकल्पिक
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), टुकड़ों में कटी हुई
9
ऊपर से सुनहरा होने तक और पनीर पिघलने तक, लगभग 25 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
9 साबुत कम वसा वाले दालचीनी ग्राहम क्रैकर्स, आधे में टूटे हुए