भुनी हुई सब्जी रैटाटुई

भुनी हुई सब्जी रैटाटुई
भुनी हुई वेजिटेबल रैटाटुई वह ग्लूटेन मुक्त रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश थी। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 6 ग्राम प्रोटीन , 8 ग्राम वसा और कुल 333 कैलोरी होती हैं। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 99 सेंट प्रति सर्विंग है। 88 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यह एक हॉर डी'ओव्रे के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 50 मिनट में तैयार हो जाता है। कुछ लोगों को यह भूमध्यसागरीय व्यंजन वास्तव में पसंद आया। दुकान पर जाएं और बैंगन, मशरूम, वेजी स्मार्ट चंकी और नमकीन सॉस, और इसे आज बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें ले आएं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर , इस रेसिपी को 54% का ठोस स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फारेनहाइट तक गरम करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
बैंगन, ज़ुचिनी और मशरूम को एक रिम वाली बेकिंग शीट पर रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
3
जैतून का तेल डालें और मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
4
25 मिनट तक या जब तक सब्जियां हल्की भूरी न हो जाएं, बीच-बीच में हिलाते हुए भून लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
5
बेकिंग शीट को ओवन से निकालें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
6
सब्जियों पर सॉस डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
7
अजवायन छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
8
5 मिनट तक और भून लें।
9
अजमोद छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
10
पनीर के साथ परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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