भूमध्यसागरीय शैली का लाल स्नैपर

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? भूमध्यसागरीय शैली का लाल स्नैपर कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 270 कैलोरी. के लिए $ 3.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 9 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्नैपर फ़िललेट्स, जैतून का तेल, अजवायन के फूल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो भूमध्यसागरीय शैली का लाल स्नैपर, लाल स्नैपर, झींगा, और तरबूज केविच, तथा भूमध्यसागरीय रैगआउट के साथ लाल स्नैपर समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

411हैबेनेरो मिर्च

diced टमाटर, undrained 0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

1 साबुत ताजा जलापेनो 1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

ताजा chives, कीमा बनाया हुआ 1

लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ 1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी 3

हरा प्याज, कटा हुआ 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

नींबू मिर्च मसाला 2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

जैतून का तेल, विभाजित 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

पका हुआ जैतून, कटा हुआ 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

पिमेंटो भरवां जैतून, कटा हुआ 11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर

मिठाई लाल मिर्च, julienned 680हैबेनेरो मिर्च

लाल स्नैपर पट्टिका प्रत्येक)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा गिफ्ट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।