भारतीय-प्रेरित चिकन कबाब
भारतीय-प्रेरित चिकन कबाब एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 209 कैलोरी. के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास लहसुन, पिसी हुई काली मिर्च, करी पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । करी पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आम और पिस्ता के साथ करी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भारतीय-प्रेरित फलाफेल क्षुधावर्धक, प्याज सलाद - भारतीय प्रेरित, तथा भारतीय प्रेरित दाल का सूप.
निर्देश
बारबेक्यू सॉस, 2 बड़े चम्मच मिलाएं । नींबू का रस, करी, जीरा और काली मिर्च; उथले ग्लास डिश में चिकन पर आधा डालें । हिलाओ। 20 मिनट रेफ्रिजरेट करें । खटाई में डालना ।
ग्रिल को मध्यम आँच पर गरम करें ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें; मैरिनेड त्यागें । प्याज के साथ बारी-बारी से 6 कटार पर चिकन थ्रेड करें । ग्रिल 8 से 10 मिनट । या जब तक चिकन किया जाता है, कभी-कभी मोड़ और शेष बारबेक्यू सॉस मिश्रण के साथ ब्रश करना ।
इस बीच, शेष नींबू का रस, खट्टा क्रीम, खीरे, पुदीना और लहसुन को मिलाएं ।